Las clases serán guiadas por la profe Vanesa Ayala; que llevará a sumergirse en un mundo que traerá amplios beneficios tanto físicos, mentales como espirituales. Se trabajará sobre cuatro pilares importantes para una práctica fluida y amorosa: respiración – donde se observa y enfoca a escuchar la respiración para no escuchar los pensamientos; posturas (asanas) –que actúan como puentes que unen el cuerpo con la mente y la mente con el alma; meditación y relajación.
Además de orientar la práctica a la alineación del cuerpo, flexibilidad, fuerza y equilibrio. El yoga se adapta a cada persona.